반응형 콜레스테롤음식1 고지혈증 계란 먹어도 될까? 콜레스테롤 걱정 없이 먹는 방법 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들으면 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 음식이 있습니다.바로 계란입니다.“계란은 콜레스테롤이 많으니 고지혈증이 있으면 먹지 말아야 한다”는 이야기를 들어본 적이 있을 것입니다.하지만 최근 연구에서는 계란이 콜레스테롤 수치를 크게 높이지 않을 수 있다는 결과도 많이 나오고 있습니다. 그렇다면 고지혈증이 있거나 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 계란을 먹어도 괜찮을까요?이번 글에서는 계란과 콜레스테롤의 관계, 하루 섭취 권장량, 주의해야 할 먹는 방법까지 자세히 정리해 보겠습니다. 1. 계란에 콜레스테롤이 많은 이유계란은 대표적인 고단백 식품입니다.단백질뿐만 아니라 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 들어 있어 건강식으로 자주 추천됩니다.특히 계란에는 다음과.. 2026. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
