반응형 물대신마셔도되는차종류1 물 대신 마셔도 되는 차 있을까? 카페인·이뇨작용 기준으로 완전 정리 물 대신 마셔도 되는 차 있을까? “차도 대부분 물인데, 수분 섭취로 계산해도 되지 않을까?”많이 하는 질문입니다.결론부터 말하면 일부 차는 가능하지만, 모든 차가 물을 완전히 대체하긴 어렵습니다. 핵심 기준은 세 가지입니다.- 카페인 함량- 이뇨작용 강도- 장기 섭취 안정성이 기준으로 하나씩 정리해보겠습니다. 1. 왜 모든 차가 물을 대체하긴 어려울까?차의 90% 이상은 물입니다.그렇다면 왜 문제가 될까요?문제는 ‘카페인’과 ‘이뇨작용’입니다. 카페인은 신장을 자극해 소변 배출을 증가시킬 수 있습니다.즉, 수분을 보충하는 동시에 일부를 배출하게 되는 구조입니다.물과 동일한 개념으로 보기 어려운 이유가 여기 있습니다. 2. 물 대신 마셔도 비교적 안전한 차1. 보리차카페인 없음이뇨작용 .. 2026. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
